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Blutdruck-Tage
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stay fit, healthy and feel good :-) CROSS OVER SPORTS - eine Mischung verschiedener Sportarten Jeder hat seine eigene Lieblingssportart: Sei es Laufen, Schwimmen, Radfahren etc. Hinzu kommen ergänzend Elemente aus verschiedenen anderen Bereichen des Gesundheitssports. Sei es Yoga, aufbauendes Krafttraining, Ausdauertraining etc. . Denn: Der Körper wird erst durch viele verschiedenen Arten des Sports optimal trainiert und in Form gebracht! Daher der Name: CROSS OVER SPORTS - ein übergreifende Mischung aus verschiedenen Sportarten. Hintergrund: Während meiner Zivildienstzeit bei den Maltesern hatte ich haarsträubende Erlebnisse: Man kann mit 60 Jahren entweder ein sprichwörtliches körperliches Wrack, oder das andere Extrembeispiel, mit über 90 Jahren noch topfit sein. Es liegt nur an einem selbst! Deshalb habe ich es mir zu einer meiner Aufgaben gemacht, zu zeigen, wie man sein Leben lang topfit sein kann! Die 3 Säulen dessen sind eigentlich ganz einfach: - Jeden Tag ein wenig Sport. - Eine ausgewogene, gesunde Ernährung & viel stilles Wasser trinken. - Positive Gedanken. Mein Credo: JEDER TAG OHNE SPORT, GESUNDE ERNÄHRUNG UND (GANZ WICHTIG) POSITIVE GEDANKEN IST EIN VERLORENER TAG! - an dieser Stelle ein PDF - Dokument über die Macht der Gedanken (Link) -